高血压者饮食建议表（及供参考）
| 食品种类 |
宜食 |
不宜食 |
| 奶类及其制品 |
全脂奶、脱脂奶及奶制品，每日不超过两杯 | 乳酪 |
| 肉乳蛋类 |
新鲜肉、鱼、禽类及蛋类 | 加盐或熏制的食品，如：中西式火腿、腊肉、牛肉干、肉松、咸鱼、皮蛋、卤味等 |
| 豆类及其制品 |
豆类及其制品，如：豆腐、豆浆、素鸡、花生等 | 腌制、罐制、卤制的成品，如笋豆、豆腐乳、花生酱等 |
| 五谷根茎类 |
米饭、冬粉、米粉、自制面粉 | 面包及西点，如：蛋糕、饼干、蛋卷、奶酪、速食面等 |
| 蔬菜类 |
新鲜蔬菜及自制蔬菜汁（芹菜、胡萝卜等） | 腌制蔬菜，如：榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、雪里红、笋干等 |
| 油脂类 | 植物油，如：大豆油、花生油等 | 奶油、沙拉酱、蛋黄酱 |
来自：“鱼跃医疗”牌“血压计”说明书
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